TekFIT EMS Personal Trainer Helsinki logo

Saavuta 20 minuutissa parhain versio itsestäsi

Vain 20 minuutin treenillä kerran tai kahdesti viikossa, Personal Trainerimme auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, tuntemaan olosi energiseksi ja vähemmän stressaantuneeksi.

Ekslusiivinen, kaiken sisältävä tehokas EMS-treenauskonseptimme Helsingin Etu-Töölön studiollamme on kehitetty sinua varten. 

EMS-treenillä 20 minuuttia vastaa 90 minuutin salitreeniä.

image00007
benoit

Mikä EMS-treeni?

TekFIT:in EMS-treenimetodi pohjautuu tieteellisesti todistettuun menetelmään joka on alunperin lähtöisin fysioterapista jo 80-luvulta. Laitevalmistajamme XBodyn laitteita käytetään jo yli 86 maassa yli 5000+ studion voimin. 

EMS-treenin avulla koko kehon lihasryhmät aktivoidaan samanaikaisesti. Treenin avulla voidaan niin korjata lihasten epätasapainoa kuin myös parantaa ryhtiä, kasvattaa lihasta ja parantaa kehonkoostumusta. EMS-treeni on turvallinen ja tehokas metodi joka soveltuu lähes kaikille. TekFIT:llä ei käytetä kuntosalilaitteita tai isoja painoja – EMS-treenin tehokkuuden vuoksi liikkeet tehdään kehonpainolla ja pienillä muutaman kilon painoilla.

TekFIT:llä treenaat 20 minuuttia kerran tai kaksi viikossa – yksittäinen 20 minuutin EMS-treenikerta vastaa 90 minuutin perinteistä salitreeniä. 

Mitä tarjoamme?

Suomen paras EMS-treeni yli 5 vuoden kokemuksella. TekFIT on ekslusiivinen, tehokas ja säästää aikaasi.

image00007

Suomen johtavaa EMS-treenausta

Toimme EMS-treenauksen Helsinkiin 2021 ja asiakkaamme puhuvat puolestamme. Keskimäärin 4.8 tähden kokemus ja yli 3000 vedettyä treeniä. Yli 5 vuoden kokemus EMS-treenauksesta.

InBody mittaus Helsinki / Töölö

InBody 770 kehonkoostumusmittaus

Tarkka analyysi kehosi hyvinvoinnista. Selvitä kehosi hyvinvoinnin tila, seuraa lihasmassan ja rasvamassan kehitystä elämäntapamuutoksissa tai tarkastele, kuinka fysiikkasi kehittyy urheilijana.

image00005

Avaa oma XBody EMS-treenistudio

TekFIT on XBodyn virallinen edustaja ja jälleenmyyjä Suomessa. Saat meiltä niin laitteet kuin myös sertifioinnin laitteiden käyttöön. Tarjoamme myös franchising-vaihtoehdon liittymällä osaksi TekFIT-brändiä.

image00001

XBody EMS Trainer-sertifiointi

Koulutus voidaan järjestää joko TekFIT:in tiloissa Helsingissä, hakijan sijainnissa livenä tai online-kurssina. Pyydä lisätietoja seuraavasta kurssista lähettämällä sähköpostia helsinki@tekfit.fi

TekFIT julkisuudessa

Iltalehti wordmark

Toimittaja testaa EMS-treeniä 09/2021

“Kun olen treenannut pari viikkoa TekFIT-studiolla, se päivä vihdoin koittaa: reiteni ja pakarani ovat niin hellinä, etten pysty kulkea rappusia. Tätä tunnetta olen odottanut – aiemmin olen saanut sen lähinnä tiuhaan kyykätyiltä bodypump-tunneilta. Mielestäni treenaamisen pitää olla hauskaa ja parhaimmillaan se on hyvässä seurassa. Viihdyn TekFIT-treeneissä ja mielelläni treenaisin enemmänkin kuin vain 20 minuuttia. Haluan enemmän!”

-- Anne Teräväinen / Iltalehti Plus

sofian salaisuudet tekfit

TekFIT x Sofian Salaisuudet

Sofian Salaisuudet-sarja nähtävissä Discovery+ palvelussa. Kauden 2 jaksossa 16 voit nähdä Sofia Belorfin treenaamassa TekFIT:in Benoîtin kanssa kesällä 2022.

Varaa maksuton kokeilutreeni nyt!

Miksi jättää kokeilu myöhemmälle jos voit aloittaa jo tänään? Ensimmäinen kerta on täysin maksuton etkä sitoudu mihinkään.

Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin

Sähköinen lihasstimulaatioharjoittelu (EMS) on harjoittelumuoto, joka voidaan toteuttaa puettavan EMS-puvun avulla, jossa on elektrodeja lihasten päälle sijoitettuna. Laite stimuloi lihaksia ja auttaa sinua treenaamaan nopeammin, mikä mahdollistaa parempien kuntotulosten saavuttamisen.

EMS-harjoittelulla voit puolittaa treeniaikasi ja saada samalla samat hyödyt kuin perinteisellä harjoittelulla, kunnon parantamisesta laihduttamiseen ja lihasten vahvistamiseen.

EMS toimii lähettämällä lihaksiin pieniä sähköimpulsseja, jotka kohdistuvat kaikkiin päälihasryhmiin ja mahdollistavat tehokkaan harjoittelun. Tämä tapahtuu EMS-puvun avulla sertifioidun Personal Trainerin ohjaamana. 

Säästät huomattavasti aikaa EMS-treenillä tavanomaisen harjoittelun sijaan sillä EMS-teknologialla lihaksesi työskentelevät tehokkaammin, ja saat koko kehon lihastreenin suoritettua 20 minuutissa. Säästät siis tunteja aikaa viikossa EMS-treenillä!

Tavallinen voimaharjoittelu aktivoi vain ns. ”fast twitch”-lihaksia, jotka auttavat nopeiden liikkeiden suorittamisessa. EMS-treeni aktivoi ”fast twitch”-lihasten lisäksi myös ”slow twitch”-lihakset, jotka auttavat kestävyyden kehittämisessä. Saat näin treenistä enemmän irti ja enemmän lihaksia aktivoitua.

Tule kokeilemaan treeniä varaamalla ajan maksuttomaan kokeiluun. Kokeilukerran aikana sinulla on mahdollisuus keskustella Personal Trainerimme kanssa tavoitteistasi ja siitä miten saavutamme tavoitteesi yhdessä

✔️ 3-5 tunnin ajansäästö per viikko (3x 90min kuntosali ➡ 2x 20min TekFIT)

✔️ Koko kehon lihastreeni 20 minuutissa

✔️ Yksityinen kuntostudio Mannerheimintiellä Helsingin ydinkeskustan läheisyydessä

✔️ Ekslusiivisuus – Kuntostudiolla aina vain maksimissaan 2 treenaajaa Personal Trainerin ohjauksessa 

✔️ Oma sertifioitu Personal Trainer joka auttaa sinua pääsemään tuloksiisi

✔️ Maailman johtavan EMS-treenilaitevalmistajan ammattilaiskäyttöön tarkoitetut treenipuvut

✔️ Markkinoiden tarkin kehonkoostumusmittaus tulosten seurantaan

Personal Trainerimme valitsee omalle tasollesi sopivan intensiivisyystason, jotta treenaus ei tunnu liian raskaalta. TekFIT:in EMS-laitteet ovat markkinoiden johtavat, joten ne ovat täysin säädettävissä ja harjoittelun intensiivisyyttä voidaan muuttaa jotta treenistäsi tulee mahdollisimman nautittava.

Treenikerran jälkeen olosi on kevyt ja tunnet koko kehon lihaksissasi kiinteyttäviä muutoksia, useimmiten jo ensimmäisen kerran jälkeen. Ensimmäinen treenikerta on yleensä kaikista kevyin ja vähitellen intensiivisyyttä nostetaan ja tuloksia saavutetaan nopeasti.

Voit kokea treenin tehokkuuden itse varaamalla maksuttoman kokeilukerran

Suosittelemme tuomaan alusvaatteet vaihdettavaksi treenin jälkeen, sillä treenin aikana ne voivat jäädä kosteiksi.

Saat meiltä kaiken muun, eli treeniin tarvittavat shortsit ja paidan, sekä halutessasi pyyhkeen treenin jälkeen.

Jos olet perusterve, yli 18-vuotias aikuinen, voit tulla treenaamaan meille turvallisesti. Treenimetodi sopii erinomaisesti myös senioreille, sillä sinun ei tarvitse nostaa painoja ja siten rasittaa selkääsi ja vahvistat kehosi lihaksia tasapainon ja terveytesi parantamiseksi.

Turvallisuussyistä kuitenkaan TekFITin EMS-harjoittelua ei suositella raskaana olevilla naisille, sydäntahdistimen omaaville tai muille joilla on joitain sairauksia. Ikäraja EMS-treenaukseen on 18-vuotta.

Tunnet eron jo toisen treenisession jälkeen ja huomaat muutoksia kehossasi nopeasti. Tavoitteiden saavuttamista varten on tärkeää että treeneja on vähintään kerran viikossa tai kaksi kertaa viikossa nopeampien tulosten saavuttamiseksi. Huomioithan että treenikertojen välillä tulisi olla 48 tunnin lepo, jotta kehosi ehtii palautua.

Voit treenata 1 – 2 kertaa viikossa saavuttaaksesi haluamasi tulokset EMS-treenistä. TekFITin EMS-treeni on intensiivistä ja kehon täytyy antaa levätä vähintään 48 tuntia treenikertojen välillä.

Maksimissaan kolme kertaa viikossa voi treenata vain ammattiurheilijat ja pidempään EMS-treeniä harrastaneet jottei keho ylirasitu liiallisesta treenaamisesta.

TekFITin EMS-treenauksen taustalla olevaa teknologiaa on käytetty fysioterapiassa jo 1980-luvulta saakka ja 2000-luvun alkupuolella myös liikunnallisissa tarkoituksissa, erityisesti se on saavuttanut suosiota VIP-ympäristöissä, kiireisten liikemiesten/naisten ja näyttelijöiden keskuudessa.

Maailmalla on jo yli 5000 EMS-studiota yli 86:ssa maassa.

EMS-treenaus toimii stimuloimalla lihaksia EMS-puvun lihasten päällä olevien elekrodien avulla, vahvistamalla samoja signaaleja joita keho lähettää lihaksille niiden supistamiseksi. EMS-treenaus on turvallista kaikille terveille aikuisille ja on 4 kertaa tehokkaampaa kuin HIIT-treeni.

Ei siinä mitään! Lähetä meille viestiä chatissa tai osoitteeseen helsinki@tekfit.fi niin vastaamme sinulle mahdollsimman pian!